Forza Funzionale Nello Yoga

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Introduzione al corso Forza Funzionale Nello Yoga 2 Topics Sample Lesson

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Forza Funzionale nello Yoga

Preparativi e Attrezzi Necessari per il Corso

Spiegazione Esercizi

Biomeccanica Sessione 1 5 Topics

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Lesson Content

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Introduzione Pulley

Introduzione Deadlift con Loop Band

Introduzione Cuban Rotation

Introduzione Hip Thrust

Intro Polpacci

Biomeccanica Sessione 2 5 Topics

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Lesson Content

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Introduzione Nordic Curl Assistito dal Partner

Intro Face Pulls

Introduzione Good Morning Bend ad una Gamba
– Stabilità e Potenziamento Muscolare

Introduzione Potenziamento dei Bicipiti con Esercizi di Curl

Introduzione Bat Wing Rinforzo della Schiena Superiore

Biomeccanica Sessione 3 5 Topics

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Lesson Content

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Introduzione Vertical Pull: Rinforzo della Schiena

Introduzione Natural Leg Curl
per il Rinforzo dei Muscoli Posteriori della Coscia

Introduzione Loop Band Pull Apart

Introduzione Arco Femorale

Introduzione Trapezio Medio e Inferiore

Settimana 1

Introduzione Settimana 1 1 Topic

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Lesson Content

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Introduzione
Settimana 1

Sessione 1 Settimana 1 5 Topics

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Lesson Content

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Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Deadlift con Loopband
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 1

Sessione 2 Settimana 1 5 Topics

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Lesson Content

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Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 1

Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 1

Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 1

Essecuzione Bicipitil
Sessione 2 | Settimana 1

Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 1

Sessione 3 Settimana 1 5 Topics

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Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 1

Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 1

Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 1

Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 1

Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 1

Settimana 2

Introduzione Settimana 2 1 Topic

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Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

Introduzione Settimana 2

Sessione 1 Settimana 2 5 Topics

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Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 2

Esecuzione Deadlift con Loopband
Sessione 1 | Settimana 2

Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 2

Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 2

Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 2

Sessione 2 Settimana 2 5 Topics

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Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 2

Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 2

Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 2

Essecuzione Bicipitil
Sessione 2 | Settimana 2

Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 2

Sessione 3 Settimana 2 5 Topics

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Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 2

Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 2

Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 2

Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 2

Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 2

Outro Settimana 2 1 Topic

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Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

Outro Settimana 2

Settimana 3

Introduzione Settimana 3

Sessione 1 Settimana 3 5 Topics

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Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Esecuzione Pulley
Sessione 1 | Settimana 3

Esecuzione Deadlift con Loop Band Sessione 1 | Settimana 3

Esecuzione Cuban Rotation
Sessione 1 | Settimana 1

Esecuzione Hip Thrust
Sessione 1 | Settimana 3

Esecuzione Polpacci
Sessione 1 | Settimana 1

Sessione 2 Settimana 3 5 Topics

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Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Nordic Curl
Sessione 2 | Settimana 3

Essecuzione Face Pullsl
Sessione 2 | Settimana 3

Essecuzione Good Morningl
Sessione 2 | Settimana 3

Essecuzione Bicipitil
Sessione 2 | Settimana 3

Essecuzione Bat Wingl
Sessione 2 | Settimana 3

Sessione 3 Settimana 3 5 Topics

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Lesson Content

0% Complete 0/5 Steps

Essecuzione Vertical Pull
Sessione 3 | Settimana 3

Essecuzione Natural Leg Curl
Sessione 3 | Settimana 3

Essecuzione Loop Band Apart
Sessione 3 | Settimana 3

Essecuzione Arco Femorale
Sessione 3 | Settimana 3

Essecuzione Trapezio Medio e Inferiore
Sessione 3 | Settimana 3

SETTIMANA 4

Introduzione Settimana 4 1 Topic

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Lesson Content

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Introduzione Settimana 4

Sessione 1 Settimana 4 3 Topics

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Lesson Content

0% Complete 0/3 Steps

Esecuzione
Sessione 1 | Settimana 4

Esecuzione
Sessione 2 | Settimana 4

Esecuzione
Sessione 3 | Settimana 4

Concluzione

Concluzione 1 Topic

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Concluzione Curso Forza Funzionale Nello Yoga

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